CORSI  sportivi  in MILANO


GIOCO al Ritmo |MILANO  

ISCRIZIONI 2018/19 APERTE               

CORSO ATTIVO - via Settala 25 c/o oratorio

Per bambine dai 6 agli 11 anni e ragazze dai 12 anni in poi

Corso propedeutico al ballo e alla ginnastica ritmica con l'utilizzo di attrezzi quali PALLA, FUNE, NASTRO etc... ed elementi di ACROBATICA

MARTEDI' ore 15:20-16:20 [medie e liceo]  

MARTEDI' ore 16:20-17:20 [1° turno]   -    ore 17:20-18:20 [2° turno]   [elementari ] 

VENERDI'  ore 16:45-17:45 [elementari]

CALENDARIO PROVE: venerdì 21 SETTEMBRE 16:20-17:20 | 17:20-18:20

inviare e-mail per info, contributo e prenotazione prova gratuita

 


ATLETICA | MILANO  

ISCRIZIONI 2018/19 APERTE 

CORSO ATTIVO - presso ARENA CIVICA

Corse veloci, resistenza, salto in lungo, salto in alto, vortex, staffette, corsa ad ostacoli ...

 

ABC Progetto Azzurri ha aperto i corsi di avviamento all'atletica per le categorie esordienti, ragazzi e cadetti anche per tutti i soci ASD SDD. Scuderia Diamante sostiene questo progetto e collabora attivamente; vi aspettiamo numerosi.

LUNEDI' - MARTEDI' - MERCOLEDI' - GIOVEDI' - VENERDI'      |      Mono - Bi - x3

ORA: 17:00-18:00 (elementari)  - 18:00-19:00 (medie e superiori "corso")

          18:00-19:30 (medie e superiori pre-agonistica - minimo bisettimanale)

  MARTEDI' e  VENERDI'  ore 18:15-19:15 liceali e dalla 3à liceo (per crediti)

 

RISULTATI GARE, ARTICOLI e FOTOGRAFIE

PROVE : è sempre possibile fare una prova gratuita  avvisando: cell. 335 8244282

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ATHLETIC TOTAL TONIC BODY  | MILANO 

presso parco    CORSO ATTIVO

ISCRIZIONI 2018/19 APERTE 

TECNICA della corsa

Allenamento, condotto da ISTRUTTORE, atto ad aumentare la resistenza fisica ed il tono muscolare. Si corre nel PARCO e gli esercizi di rinforzo per gambe, braccia, glutei vengono eseguiti in modo attivo. Tecnica della corsa e della camminata

TURBO TONIC lunedì ore 18:15-19:15   -    START TONIC GIOVEDI' ore 18:15-19:15

 

inviare e-mail per info, contributo e prenotazione  prova gratuita


WALKING MARTESANA 

ISCRIZIONI  2018/19 APERTE 

[CUPON VIVIMILANO]

RITROVO ORE 17:55 - INIZIO  ore 18:00

INGRESSO CASCINA MARTESANA   -  

1 PROVA GRATUITA 

MONOSETTIMANALE: MERCOLEDI' 

 

PER INFO E PRENOTAZIONE PROVA GRATUITA

CELL:  328 2728138


Fitness OVER 40 SNT e  Ginnastica DOLCE|MILANO           

CORSO ATTIVO  palestra zona viale Abruzzi

[CUPON VIVIMILANO] 

 

La mente controlla i muscoli. E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. Gli esercizi si eseguono sul tappetino e l'istruttore da indicazioni mirate per un esatta esecuzione nella consapevolezza e nell'utilizzo della corretta respirazione.

martedì e giovedì c/o San Dao Gym via Eustachi 22 (ang. via Maiocchi)

inviare e-mail per info orari, giorni e contributo


GINNASTICA TOTAL Body |MILANO                 

 

CORSO  organizzato da altra ASD presso la loro palestra

 

Tonicità muscolare per Gambe, Braccia, Glutei e Addominali. Coordinazione, mobilità, ritmo. Fase finale della lezione con rilassamento delle tensioni muscolari, zona cervicale, schiena parte lombare e dorsale.  

inviare e-mail per info    |   MARTEDI' e GIOVEDI' dalle 8:15 alle 9:15