CORSI  sportivi  in MILANO


GIOCO al Ritmo |MILANO  

ISCRIZIONI 2019_20 APRONO IL........               

CORSO ATTIVO

sede 1 :  via Settala 25 c/o oratorio

sede 2 :  via Giacosa 23 c/o Parco Trotter 

Per bambine dai 6 agli 11 anni e ragazze dai 12 anni in poi

Corso propedeutico al ballo e alla ginnastica ritmica con l'utilizzo di attrezzi quali PALLA, FUNE, NASTRO etc... ed elementi di ACROBATICA

MARTEDI' ore 16:20-17:20 [1° turno]   -    ore 17:20-18:20 [2° turno]   [elementari ] sede 1

VENERDI'  ore 16:45-17:45 [elementari]  sede 1

VENERDI'  ore ..................... [elementari] sede 2

CALENDARIO PROVE: ................ SETTEMBRE

inviare e-mail per info, contributo e prenotazione prova gratuita

 


ATLETICA | MILANO  

ISCRIZIONI 2019_20 APRONO IL......... 

CORSO ATTIVO - presso

SEDE 1: ARENA CIVICA

SEDE 2: sede 2 :  via Giacosa 23 c/o Parco Trotter 

Corse veloci, resistenza, salto in lungo, salto in alto, vortex, staffette, corsa ad ostacoli ...

ASD Scuderia del Diamante in accordo con ASD ABC PROGETTO AZZURRI sostiene il progetto di avviamento all'atletica collaborando attivamente; vi aspettiamo numerosi per scoprire i nuovi talenti!!!

SEDE 1:  LUNEDI' -  MERCOLEDI' - GIOVEDI' |      Mono - Bi settimanale - x3

ORA: 17:00-18:00 (elementari)  - 18:00-19:00 (medie e superiori "corso")

          18:00-19:30 (medie e superiori pre-agonistica - minimo bisettimanale)

SEDE 2: MARTEDI' e  VENERDI'  |      Mono - Bi settimanale

per chi frequenta le superiori,  dal 3° anno vengono riconosciuti i crediti sportivi ai fini del curriculum scolastico 

 

RISULTATI GARE, ARTICOLI e FOTOGRAFIE

PROVE : è sempre possibile fare una prova gratuita  avvisando: cell. 335 8244282

inviare e-mail per info, contributo e prenotazione prova gratuita


WALKING MARTESANA 

ISCRIZIONI  2019_20 APRONO IL ....... 

SEDE 2: via Giacosa 23 c/o Parco TROTTER

Ginnastica posturale, potenziamento muscolare abbinati alla tecnica della camminata. Lo svolgimento della lezione è così suddiviso: prima parte in palestra, seconda parte nel parco.

 

MONOSETTIMANALE: MARTEDI'

 

PER INFO E PRENOTAZIONE PROVA GRATUITA CELL:  3358244282


ATHLETIC TOTAL TONIC BODY  | MILANO 

presso parco    

TECNICA della corsa

Allenamento, condotto da ISTRUTTORE, atto ad aumentare la resistenza fisica ed il tono muscolare. Si corre nel PARCO e gli esercizi di rinforzo per gambe, braccia, glutei vengono eseguiti in modo attivo. Tecnica della corsa e della camminata

TURBO TONIC lunedì ore 18:15-19:15   -    START TONIC GIOVEDI' ore 18:15-19:15

 

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Fitness OVER 40 SNT e  Ginnastica DOLCE|MILANO           

CORSO ATTIVO  palestra zona viale Abruzzi

 

La mente controlla i muscoli. E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. Gli esercizi si eseguono sul tappetino e l'istruttore da indicazioni mirate per un esatta esecuzione nella consapevolezza e nell'utilizzo della corretta respirazione.

martedì e giovedì c/o San Dao Gym via Eustachi 22 (ang. via Maiocchi)

inviare e-mail per info orari, giorni e contributo


GINNASTICA TOTAL Body |MILANO                 

 

CORSO  organizzato da altra ASD presso la loro palestra

 

Tonicità muscolare per Gambe, Braccia, Glutei e Addominali. Coordinazione, mobilità, ritmo. Fase finale della lezione con rilassamento delle tensioni muscolari, zona cervicale, schiena parte lombare e dorsale.  

inviare e-mail per info    |   MARTEDI' e GIOVEDI' dalle 8:15 alle 9:15